健康小貼士：骨質疏鬆小知識

症狀

骨質疏鬆症是一種「沉默的」疾病，因為您可能不會有症狀。您可能要到骨折後才知道自己身患這一疾病。骨折可發生在任何骨頭，但最常見於：

·    髖骨

·    脊柱中的椎骨。

·    手腕

何人會患上骨質疏鬆症？

所有種族和民族的女性和男性都可能患上骨質疏鬆症。雖然骨質疏鬆症可發生在任何年齡，但年齡越大，風險越高。對於許多女性，骨質疏鬆症是在絕經前一兩年開始發展。

因為患上骨質疏鬆症的女性要多於男性，所以很多男性認為自己不會患病。但年長男性和女性都有患病風險。

骨質密度與年齡有甚麼關係？

骨骼的大小、形狀和結構性密度都會隨年齡改變。

• 一般來說，骨質於童年及青春期迅速增長，在30多歲時達至頂峰，並於青壯年期維持在最高水平。
• 到近40歲，骨質的流失開始變得明顯；與此同時，更年期的女性因體內的雌激素下降，會加劇骨質的流失。
• 當骨質流失的速度較正常快時，便會增加提早患上骨質疏鬆症和骨折的機會。​

骨質疏鬆症高危因素：

• 長者
• 女性（尤其以更年期的婦女患者比率較高）
• 亞裔及白種人
• 體重過輕或體型瘦小
• 有骨質疏鬆症的家族疾病史
• 不良的生活習慣，例如吸煙、酗酒、長期鈣質攝取量不足、缺乏維他命D
• 過量飲用含有咖啡因的飲品，例如咖啡、濃茶及可樂等
• 過量攝取鈉質（鹽分）
• 缺乏負重運動
• 長期服用高劑量類固醇藥物
• 內分泌失調病症，例如女性的雌激素不足、男性的睪丸素過低
• 其他疾病因素：甲狀腺機能亢進， 女性的雌激素不足，例如因化療、電療或手術而提早停經

References:

·        藥 物 辦 公 室 - 口 服 抗 骨 質 疏 鬆 藥. (2020). Drugoffice.gov.hk. https://www.drugoffice.gov.hk/eps/do/tc/consumer/news_informations/dm_29.html

·        ‌衞生署 衞生防護中心 - 男性常見疾病 - 骨質疏鬆症. (2020). Chp.gov.hk. https://www.chp.gov.hk/tc/static/80052.html

·        ‌家庭健康服務 - (n.d.). Www.fhs.gov.hk. https://www.fhs.gov.hk/tc_chi/health_info/woman/14741.html

·        ‌NIAMS. (2023, September 14). 骨質疏鬆症 (Osteoporosis). National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases. https://www.niams.nih.gov/zh-hans/health-topics/osteoporosis/basics/diagnosis-treatment-and-steps-to-take

·        ‌Prevention and Treatment of Osteoporosis. (2024, March 23). The Osteoporosis Society of Hong Kong. https://oshk.org.hk/zh/prevention-and-treatment/#drugTherapy