齊齊了解心臟病（一）

齊齊了解心臟病 （一）

甚麼是世界心臟日？

世界心臟日是一個全球性的活動，旨在提高人們對心血管疾病的認識，並促進心臟健康。 世界心臟聯盟與世界衛生組織於2000年共同發起了世界心臟日，並定於每年9月29日慶祝。

香港心臟病

心臟病泛指各類與心臟有關的疾病。在各種心臟病當中，冠狀動脈心臟病（冠心病）是引致心臟病死亡的主因。這種心臟病的成因是膽固醇層在冠狀動脈內壁積聚，令動脈管腔收窄，以致心肌的血液供應減少，導致運動時出現心絞痛。

於2023年，心臟病的住院病人出院次數及住院病人死亡人數共約85,100人次，而因心臟病而死亡的登記死亡人數有7,258人。心臟病在本港最常見的致命疾病中居第三位，佔總登記死亡人數的12.8%。當中以冠心病最多，佔心臟病死亡人數56.6%，因冠心病引致的按性別劃分每十萬人口計算的死亡率分別為男性的77.9%及女性的35.0%。

心臟病的病徵

患有冠心病的病人往往會在劇烈運動後產生壓迫性的心絞痛，痛楚可擴散至手臂、肩膀、頸部和下顎，但休息後便會有所好轉。病人在心臟病發時，心絞痛的程度會加劇，時間也會延長。其他可能出現的病徵包括心律紊亂、暈眩、出汗、噁心和四肢無力，心臟衰竭的病人更會氣促和雙腳水腫。

心臟有多重要？

1.    將血液和氧氣輸送到全身的至關重要的器官，將廢物（二氧化碳）送回肺部以供清除。

-        心臟每分鐘泵出的血液量約為5.7公升，這相當於不到一年就能注滿一個奧運標準泳池的流量。

2.      不斷地工作來維持生命

-        在人體內，心臟每天跳動約100,000次。在一個人的一生中，他們的心臟會跳動超過26億次。 

3.      保持心臟健康至關重要

-        心臟疾病是全球主要的死亡原因。每年有超過2,050萬人死於心臟病或血管疾病，如心臟病發作、中風和心臟衰竭。

引致心臟病和中風的風險因素

記住護[心] [H-E-A-R-T]！

• Hypertension 血壓高企

血壓長期高於130mmHg，血管會變硬、變窄，心臟需要更用力地泵血，導致無法有效供應全身血液。

• Elevated Glucose 血糖上升

糖尿病會損害血管，加速動脈硬化，增加心血管疾病風險。

• Abdominal Obesity 中央肥胖

身體囤積過多脂肪會損害健康，尤其是中央肥胖，會降低身體對胰島素的反應及損害血管。

• Risky LDL 高膽固醇

低密度脂蛋白膽固醇（壞膽固醇）過高會在動脈內壁形成斑塊，阻塞血流及形成血栓。

• Tobacco 吸煙習慣

尼古丁會影響神經系統，導致血管收縮，同時會降低血液的載氧能力，增加心臟負荷。

參考資料：

1.    Wong T. (2024, September 19). 世界心臟日2024 | 09.29一起做這7件事保持心臟健康! OneDegree HK. https://www.onedegree.hk/zh-hk/blog/health-hub/world-heart-day

2.    響應世界心臟日 關注預防心血管疾病. (n.d.). https://www.info.gov.hk/gia/general/202409/29/P2024092700491.htm

3.    星島頭條網. (2022, September 28). 世界心臟日|任何年齡體型均有風險 心臟病與你妳您都有關. 星島頭條. https://www.stheadline.com/columnists/lifestyle/501291195/%E4%B8%96%E7%95%8C%E5%BF%83%E8%87%9F%E6%97%A5%E4%BB%BB%E4%BD%95%E5%B9%B4%E9%BD%A1%E9%AB%94%E5%9E%8B%E5%9D%87%E6%9C%89%E9%A2%A8%E9%9A%AA-%E5%BF%83%E8%87%9F%E7%97%85%E8%88%87%E4%BD%A0%E5%A6%B3%E6%82%A8%E9%83%BD%E6%9C%89%E9%97%9C

4.    世界心臟日2025：啟動護心每一H.E.A.R.T. (n.d.). 香港心臟專科學院 心臟健康頻道. https://hkhearthealth.com/world-heart-day?year=2025&post=theme2025

5.    衞生署 衞生防護中心 - 心臟病. (n.d.). https://www.chp.gov.hk/tc/healthtopics/content/25/57.html