健康活動/班組
了解對輕度認知障礙症的迷思及與“記憶力差”的分別，認識輕度認知障礙的影響和記憶訓練的重要性。
備註:
經中心護士評估及轉介之會員
太極針對長者在姿勢和行動的問題，有助增強平衡力及鍛鍊四肢筋骨。有外國研究指太極拳有效減少長者跌倒風險20%至40%。
備註:
請穿上運動服及運動鞋
(未曾參與此項活動之會員優先)
太極針對長者在姿勢和行動的問題，有助增強平衡力及鍛鍊四肢筋骨。有外國研究指太極拳有效減少長者跌倒風險20%至40%。
備註:
請穿上運動服及運動鞋
(未曾參與此項活動之會員優先)
嚮應2月4日世界癌症日，我們要知道怎樣才會患上癌症？可以怎樣預防以減低患上癌症的風險，同時了解社區預防及治療癌症資源。
面對日常生活，不同的壓力帶來的種種情緒不安，如不能及時得到緩解，會引致各種身心疾病。多項研究數據顯示精油能舒緩壓力，改善身體症狀，進而提升生活質素，活動會使用香薰，以吸嗅及按摩的手法幫助參加者放鬆減壓。
備註:
正在上班之會員優先
不少長者均曾經試過跌倒，講座將分享跌倒的常見原因，生活中注意事項及如何透過訓練減低跌倒風險，以預防跌倒。
確診新冠肺炎在痊癒後仍有不適，例如聲沙、喉嚨痛、咳嗽多痰、乏力等，為康復者帶來困擾，中醫師針對痊癒後的不適，以中醫角度為大家分析和講解，同時推介居家湯水固本培元。
運動訓練: 下肢肌力訓練，認識環境因素與引發跌倒的關係及防跌方法。
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經中心護士評估及轉介之會員
運動訓練: 下肢肌力訓練，認識環境因素與引發跌倒的關係及防跌方法。
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經中心護士評估及轉介之會員
從中醫的角度教授會員有關退化性膝關節炎的自我管理及飲食重點，教授有關使用穴位按摩進行長期的退化性膝關節炎管理。
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經中心護士評估及轉介之會員
從中醫的角度教授會員有關退化性膝關節炎的自我管理及飲食重點，教授有關使用穴位按摩進行長期的退化性膝關節炎管理。
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由營養師講解飲食與預防糖尿病的關係，了解並預防與糖尿病風險相關的營養素，找出生活中的醣衣陷阱。
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甜品往往給人印象都是高脂高糖，需要減重或三高人士應避之則吉。營養師會透過一起製作低脂低糖甜品，分享如何透過健康食材的選擇與配搭，輕鬆做出既好味又營養的甜品。
備註:
請攜帶圍裙及食物容器裝製成品
增加對「飲食與輕度認知障礙」認識，學習及建立延緩輕度認知障礙的飲食法。
備註;
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透過體驗工作坊，讓參加者在創作過程中學習專注、投入，畫出溫柔及帶來希望的作品，從而達到放鬆，療癒的效果。
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會員(未曾參與此項活動之會員優先)
太極針對長者在姿勢和行動的問題，有助增強平衡力及鍛鍊四肢筋骨。有外國研究指太極拳有效減少長者跌倒風險20%至40%。
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請穿上運動服及運動鞋
(未曾參與此項活動之會員優先)
太極針對長者在姿勢和行動的問題，有助增強平衡力及鍛鍊四肢筋骨。有外國研究指太極拳有效減少長者跌倒風險20%至40%。
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請穿上運動服及運動鞋
(未曾參與此項活動之會員優先)
桌遊不只能豐富社交生活，更能訓練長者的腦力、專注力、反應力、記憶力及手眼協調，透桌遊學習同聚、共趣的健康生活態度。
運動訓練:平衡訓練，認識飲食營養，相關健康食品與引發跌倒的關係及防跌方法。
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運動訓練:平衡訓練，認識飲食營養，相關健康食品與引發跌倒的關係及防跌方法。
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介紹退化性膝關節炎痛症舒緩方法以進行長期自我管理，增加對維持日常生活活動之獨立性的信心，學習對選擇合適輔助設備的知識。
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介紹退化性膝關節炎痛症舒緩方法以進行長期自我管理，增加對維持日常生活活動之獨立性的信心，學習對選擇合適輔助設備的知識。
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跟物理治療師學習合適的運動，減少及控制糖尿病對身體的影響。
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介紹及使用免費的電子練習，嘗試於日常生活中進行訓練。
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學習智能手機不同應用程式 (HA Go、Zoom及 Youtube)的使用及操作，與時並進，善用手機功能，增加與親友交流及聯繫。
桌遊不只能豐富社交生活，更能訓練長者的腦力、專注力、反應力、記憶力及手眼協調，透桌遊學習同聚、共趣的健康生活態度。
腰背痛的感受很難令身邊的人明白，痛症患者因疼痛而難以集中精神，為生活帶來不同程度的影響，由物理治療師你講解如何增加個人管理痛症的方法，舒緩痛症影響。
運動訓練:肌力訓練，認識護理下肢肌肉，足部護理的方法與防跌重要性。
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運動訓練:肌力訓練，認識護理下肢肌肉，足部護理的方法與防跌重要性。
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經中心護士評估及轉介之會員
介紹社區可使用運動資源，希望參加者互相支持和增強長期自我管理的動力。
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介紹社區可使用運動資源，希望參加者互相支持和增強長期自我管理的動力。
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與社工一起了解情緒與健康的關係，認識社區相關資源。
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學習健腦運動及練習，嘗試於日常生活中實踐。
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學習智能手機不同應用程式 (HA Go、Zoom及 Youtube)的使用及操作，與時並進，善用手機功能，增加與親友交流及聯繫。
透過彩繪陶盆、翻動泥土與阡插植物，感受園藝樂趣，連結照顧者家人經驗，從而舒緩生活壓力。
煩惱的根源，很多時源於於大腦永無休止的思想，透過禪繞畫繪畫，學習聚焦當下，紓緩壓力，調節情緒。
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會員(未曾參與此項活動之會員優先)
教授高血壓的具體知識及介紹藥物治療，提供自我監測的指導，拆解對高血壓謬誤。
備註:經中心護士評估及轉介之會員
運動訓練:重溫肌力及平衡訓練，認識長者視力保健與防跌重要性。
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運動訓練:重溫肌力及平衡訓練，認識長者視力保健與防跌重要性。
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經中心護士評估及轉介之會員
透過芬蘭木柱運動訓練手眼協調、紓解生活上的壓力及促進身心健康。
備註:請穿上運動服及運動鞋
