健康活動/班組

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中心

 
大埔地區康健站(主中心)
 
社康愛鄰網絡(廣福)
 
雅麗氏何妙齡那打素醫院院牧部
 
基督教銘恩堂銘恩中心
 
香港婦女中心協會賽馬會太和中心
 
大埔浸信會欣悅天地
 
中華基督教會基道大埔堂
 
大埔鄉事委員會轄下之鄉公所
病人自強計劃-糖尿病-控「醣」好心情
 
大埔地區康健站(主中心)
2023年5月2日 星期二
10:15-11:15
主中心( 地圖 )

與社工一起了解情緒與健康的關係,認識社區相關資源。

備註:
經中心護士評估及轉介之會員

病人自強計劃-高血壓(Class A)-有營控壓你可以(第一節)
 
大埔地區康健站(主中心)
2023年5月2日 星期二
14:30-15:30
主中心( 地圖 )

介紹體重管理對高血壓管理的重要性,講解飲食及高血壓的關係及協助定立營養目標。

備註:經中心護士評估及轉介之會員

病人自強計劃-樂活「腦」朋友(A班)-健腦操訓練
 
大埔地區康健站(主中心)
2023年5月3日 星期三
10:30-11:30
主中心( 地圖 )

學習健腦運動及練習,嘗試於日常生活中實踐。
備註:
經中心護士評估及轉介之會員

無記性=腦退化?
 
大埔地區康健站(主中心)
2023年5月3日 星期三
15:00-16:00
主中心( 地圖 )

職業治療師分享常見年老遇到的認知挑戰,年老與認知障礙分別,同時講解保養大腦的生活模式,預防記憶衰退。

太極健體班 (5月)
 
大埔地區康健站(主中心)
2023年5月4日 星期四
10:15-11:15
主中心( 地圖 )

太極針對長者在姿勢和行動的問題,有助增強平衡力及鍛鍊四肢筋骨。有外國研究指太極拳有效減少長者跌倒風險20%至40%。

備註:
請穿上運動服及運動鞋

(未曾參與此項活動之會員優先)

八段錦(5月)
 
大埔地區康健站(主中心)
2023年5月4日 星期四
11:30-12:30
主中心( 地圖 )

研究證實八段錦能有效協助慢性痛症患者舒緩不適﹐改善身體機能及情緒問題, 透過練習肢體動作,熟習動作後,可結合呼吸技巧並把專注力集中在動作上,有助改善失眠,情緒,自信及活動能力等問題。
備註:
請穿上運動服及運動鞋

冇記性=腦退化?
 
大埔浸信會欣悅天地
2023年5月4日 星期四
14:30-15:30
大埔浸信會欣悅天地( 地圖 )
手機100問(5月)
 
大埔地區康健站(主中心)
2023年5月4日 星期四
15:00-16:00
主中心( 地圖 )

學習智能手機不同應用程式, 如Whatsapp及Zoom的使用及操作,與時並進,善用手機功能,增加與親友交流及聯繫。

晚間拉筋伸展活動班
 
大埔地區康健站(主中心)
2023年5月4日 星期四
19:30-20:30
主中心( 地圖 )

學習及練習拉筋伸展,增加肢體靈活,改善血液循環,及緩減肌肉痠痛的症狀。

備註:
1.正在上班之會員優先
2.請穿上運動服及運動鞋

病人自強計劃-高血壓(Class B)-控壓「動」起來
 
大埔地區康健站(主中心)
2023年5月5日 星期五
10:15-11:15
主中心( 地圖 )

認識運動對高血壓患者的好處,了解高血壓患者運動時的注意事項及建議運動方案。
備註;
經中心護士評估及轉介之會員

病人自強計劃-防跌(A班)-藥物與跌倒需知
 
大埔地區康健站(主中心)
2023年5月5日 星期五
14:30-15:30
主中心( 地圖 )

運動訓練:進行下肢肌力訓練,認識藥物與引發跌倒的關係及防跌方法。
備註:
經中心護士評估及轉介之會員

病人自強計劃-防跌(B班)-藥物與跌倒需知
 
大埔地區康健站(主中心)
2023年5月5日 星期五
16:00-17:00
主中心( 地圖 )

運動訓練:進行下肢肌力訓練,認識藥物與引發跌倒的關係及防跌方法。
備註:
經中心護士評估及轉介之會員

減壓瑜珈(週末)
 
大埔地區康健站(主中心)
2023年5月6日 星期六
10:30-11:30
主中心( 地圖 )

學習簡單瑜伽動作,學習呼吸、伸展肌肉,增加身體柔韌,改善身體健康及舒緩日常生活壓力。

備註:
1.會員(未曾參與此項活動之會員優先)
2.請穿上運動服及運動鞋

太極健體班 (週末)
 
大埔地區康健站(主中心)
2023年5月6日 星期六
14:30-15:30
主中心( 地圖 )

太極針對長者在姿勢和行動的問題,有助增強平衡力及鍛鍊四肢筋骨。有外國研究指太極拳有效減少長者跌倒風險20%至40%。
備註:
請穿上運動服及運動鞋

(未曾參與此項活動之會員優先)

八段錦(週末)
 
大埔地區康健站(主中心)
2023年5月6日 星期六
15:45-16:45
主中心( 地圖 )

研究證實八段錦能有效協助慢性痛症患者舒緩不適﹐改善身體機能及情緒問題, 透過練習肢體動作,熟習動作後,可結合呼吸技巧並把專注力集中在動作上,有助改善失眠,情緒,自信及活動能力等問題。
備註:
請穿上運動服及運動鞋

病人自強計劃-腰背痛(A班)-進階腰背運動及飲食減痛你要知(第二節)
 
大埔地區康健站(主中心)
2023年5月8日 星期一
10:15-11:15
主中心( 地圖 )

學習在家中使用簡單的鍛煉器械,進行腰背的長期自我管理,了解有關體重管理與腰背痛之間關係。
備註:
經中心護士評估及轉介之會員

病人自強計劃-腰背痛(B班)-進階腰背運動及飲食減痛你要知(第二節)
 
大埔地區康健站(主中心)
2023年5月8日 星期一
14:30-16:00
主中心( 地圖 )

學習在家中使用簡單的鍛煉器械,進行腰背的長期自我管理,了解有關體重管理與腰背痛之間關係。
備註:
經中心護士評估及轉介之會員

病人自強計劃-糖尿病-有營控醣你可以(第一節)
 
大埔地區康健站(主中心)
2023年5月9日 星期二
10:15-11:15
主中心( 地圖 )

由營養師講解飲食與預防糖尿病的關係,了解並預防與糖尿病風險相關的營養素,找出生活中的醣衣陷阱。
備註:
經中心護士評估及轉介之會員

病人自強計劃-高血壓(Class A)-有營控壓你可以(第二節)
 
大埔地區康健站(主中心)
2023年5月9日 星期二
14:30-15:30
主中心( 地圖 )

學習得舒飲食及認識食品標籤,控制高血壓問題。
備註:
.經中心護士評估及轉介之會員

病人自強計劃-樂活「腦」朋友(A班)-情緒與自我管理
 
大埔地區康健站(主中心)
2023年5月10日 星期三
10:30-11:30
主中心( 地圖 )

了解自我情緒,學習與情緒共存,透過參加者經驗分享,發掘面對身體和情緒問題的處理方法。
備註:
經中心護士評估及轉介之會員

植·靜@植物拓印袋
 
大埔地區康健站(主中心)
2023年5月10日 星期三
13:00-14:00
主中心( 地圖 )

以植物為介入媒體,運用含有不同天然色素的植物。將植物本身的色素及形態拓印在袋子上,留下生活中歡愉、正面的記憶,同時訓練參加者的手指肌力

同聚·共趣@桌遊
 
大埔地區康健站(主中心)
2023年5月10日 星期三
15:00-16:00
主中心( 地圖 )

桌遊不只能豐富社交生活,更能訓練長者的腦力、專注力、反應力、記憶力及手眼協調,透桌遊學習同聚、共趣的健康生活態度。
備註:
會員(未曾參與此項活動之會員優先)

下午茶鬆一鬆-港式奶茶
 
大埔地區康健站(主中心)
2023年5月10日 星期三
15:30-16:30
主中心( 地圖 )

由職業治療師及營養師與大家一起透過製作健康奶茶,介紹健康計劃元素,體驗健康港式奶茶沖調,齊來健康「鬆一鬆」。
備註:
1.會員(未曾參與此項活動之會員優先)
2. 請攜帶圍裙、保溫壺裝製成品

太極健體班 (5月)
 
大埔地區康健站(主中心)
2023年5月11日 星期四
10:15-11:15
主中心( 地圖 )

太極針對長者在姿勢和行動的問題,有助增強平衡力及鍛鍊四肢筋骨。有外國研究指太極拳有效減少長者跌倒風險20%至40%。

備註:
請穿上運動服及運動鞋

(未曾參與此項活動之會員優先)

八段錦(5月)
 
大埔地區康健站(主中心)
2023年5月11日 星期四
11:30-12:30
主中心( 地圖 )

研究證實八段錦能有效協助慢性痛症患者舒緩不適﹐改善身體機能及情緒問題, 透過練習肢體動作,熟習動作後,可結合呼吸技巧並把專注力集中在動作上,有助改善失眠,情緒,自信及活動能力等問題。
備註:
請穿上運動服及運動鞋

義工訓練之遊戲大使
 
大埔地區康健站(主中心)
2023年5月11日 星期四
14:30-16:00
主中心( 地圖 )

認識遊戲大使的角色及職責,了解帶領遊戲的技巧,以培育「遊戲大使」協助桌上遊戲進行。
備註:
只限曾參加義工簡介會之義工報名

病人自強計劃-高血壓(Class B)-有營控壓你可以(第一節)
 
大埔地區康健站(主中心)
2023年5月12日 星期五
10:15-11:15
主中心( 地圖 )

介紹體重管理對高血壓管理的重要性,講解飲食及高血壓的關係及協助定立營養目標。
備註:
經中心護士評估及轉介之會員

病人自強計劃-防跌(A班)-家居防跌放大鏡
 
大埔地區康健站(主中心)
2023年5月12日 星期五
14:30-15:30
主中心( 地圖 )

運動訓練: 下肢肌力訓練,認識環境因素與引發跌倒的關係及防跌方法。
備註:
經中心護士評估及轉介之會員

病人自強計劃-防跌(B班)-家居防跌放大鏡
 
大埔地區康健站(主中心)
2023年5月12日 星期五
16:00-17:00
主中心( 地圖 )

運動訓練: 下肢肌力訓練,認識環境因素與引發跌倒的關係及防跌方法。
備註:
經中心護士評估及轉介之會員

布袋球
 
大埔地區康健站(主中心)
2023年5月13日 星期六
10:30-11:30
主中心( 地圖 )

透過布袋球運動訓練手眼協調、紓解生活上的壓力及促進身心健康。

備註:
請穿上運動服及運動鞋

太極健體班 (週末)
 
大埔地區康健站(主中心)
2023年5月13日 星期六
14:30-15:30
主中心( 地圖 )

太極針對長者在姿勢和行動的問題,有助增強平衡力及鍛鍊四肢筋骨。有外國研究指太極拳有效減少長者跌倒風險20%至40%。
備註:
請穿上運動服及運動鞋

(未曾參與此項活動之會員優先)

八段錦(週末)
 
大埔地區康健站(主中心)
2023年5月13日 星期六
15:45-16:45
主中心( 地圖 )

研究證實八段錦能有效協助慢性痛症患者舒緩不適﹐改善身體機能及情緒問題, 透過練習肢體動作,熟習動作後,可結合呼吸技巧並把專注力集中在動作上,有助改善失眠,情緒,自信及活動能力等問題。
備註:
請穿上運動服及運動鞋

病人自強計劃-腰背痛(A班)-中醫幫你減痛楚
 
大埔地區康健站(主中心)
2023年5月15日 星期一
10:15-11:45
主中心( 地圖 )

從中醫的角度教授會員有關腰背痛的自我管理及飲食重點,教授有關使用穴位按摩進行長期的腰背痛管理。
備註:
經中心護士評估及轉介之會員

病人自強計劃-腰背痛(B班)-中醫幫你減痛楚
 
大埔地區康健站(主中心)
2023年5月15日 星期一
14:30-16:00
主中心( 地圖 )

從中醫的角度教授會員有關腰背痛的自我管理及飲食重點,教授有關使用穴位按摩進行長期的腰背痛管理。
備註:
經中心護士評估及轉介之會員

病人自強計劃-糖尿病-有營控醣你可以(第二節)
 
大埔地區康健站(主中心)
2023年5月16日 星期二
10:15-11:15
主中心( 地圖 )

由營養師講解飲食與預防糖尿病的關係,了解並預防與糖尿病風險相關的營養素,找出生活中的醣衣陷阱。
備註:
經中心護士評估及轉介之會員

繪心·繪色@和諧粉彩
 
基督教銘恩堂銘恩中心
2023年5月16日 星期二
14:30-15:30
基督教銘恩堂銘恩中心( 地圖 )
病人自強計劃-高血壓(Class A)-控壓「動」起來
 
大埔地區康健站(主中心)
2023年5月16日 星期二
14:30-15:30
主中心( 地圖 )

認識運動對高血壓患者的好處,了解高血壓患者運動時的注意事項及建議運動方案。
備註:
經中心護士評估及轉介之會員

病人自強計劃-樂活「腦」朋友(A班)-社區資源及重聚日
 
大埔地區康健站(主中心)
2023年5月17日 星期三
10:30-11:45
主中心( 地圖 )

強化小組互助支援,增加改變動機。
備註:
經中心護士評估及轉介之會員

賽馬會「攜手同行」癌症患者支援計劃-專題
 
香港婦女中心協會賽馬會太和中心
2023年5月17日 星期三
14:30-15:30
香港婦女中心協會賽馬會太和中心( 地圖 )
齊來動腦筋-手機APP健腦體驗
 
大埔地區康健站(主中心)
2023年5月17日 星期三
15:00-16:00
主中心( 地圖 )

手機/平板程式盛行,你有想過運用程式來進行「高強度」但有趣的腦部訓練,讓你只要「10分鐘」便輕鬆鍊腦,預防腦退化。

太極健體班 (5月)
 
大埔地區康健站(主中心)
2023年5月18日 星期四
10:15-11:15
主中心( 地圖 )

太極針對長者在姿勢和行動的問題,有助增強平衡力及鍛鍊四肢筋骨。有外國研究指太極拳有效減少長者跌倒風險20%至40%。

備註:
請穿上運動服及運動鞋

(未曾參與此項活動之會員優先)

八段錦(5月)
 
大埔地區康健站(主中心)
2023年5月18日 星期四
11:30-12:30
主中心( 地圖 )

研究證實八段錦能有效協助慢性痛症患者舒緩不適﹐改善身體機能及情緒問題, 透過練習肢體動作,熟習動作後,可結合呼吸技巧並把專注力集中在動作上,有助改善失眠,情緒,自信及活動能力等問題。
備註:
請穿上運動服及運動鞋

減糖甜品烹飪班
 
大埔地區康健站(主中心)
2023年5月18日 星期四
15:30-16:30
主中心( 地圖 )

甜品往往給人印象都是高脂高糖,需要減重或三高人士應避之則吉。營養師會透過一起製作低脂低糖甜品,分享如何透過健康食材的選擇與配搭,輕鬆做出既好味又營養的甜品。
備註:
會員(未曾參與營養教室活動之會員優先)
請攜帶圍裙及食物容器裝製成品

繪心·繪色@和諧粉彩(晚間)
 
大埔地區康健站(主中心)
2023年5月18日 星期四
19:00-20:30
主中心( 地圖 )

透過體驗工作坊,讓參加者在創作過程中學習專注、投入,畫出溫柔及帶來希望的作品,從而達到放鬆,療癒的效果。
備註:
會員(未曾參與此項活動之會員優先)

病人自強計劃-高血壓(Class B)-有營控壓你可以(第二節)
 
大埔地區康健站(主中心)
2023年5月19日 星期五
10:15-11:15
主中心( 地圖 )

學習得舒飲食及認識食品標籤,控制高血壓問題。
備註
:經中心護士評估及轉介之會員

病人自強計劃-防跌(A班)-食住去防跌
 
大埔地區康健站(主中心)
2023年5月19日 星期五
14:30-15:30
主中心( 地圖 )

運動訓練:平衡訓練,認識飲食營養,相關健康食品與引發跌倒的關係及防跌方法。
備註:
經中心護士評估及轉介之會員

病人自強計劃-防跌(B班)-食住去防跌
 
大埔地區康健站(主中心)
2023年5月19日 星期五
16:00-17:00
主中心( 地圖 )

運動訓練:平衡訓練,認識飲食營養,相關健康食品與引發跌倒的關係及防跌方法。
備註:
經中心護士評估及轉介之會員

減壓瑜珈(週末)
 
大埔地區康健站(主中心)
2023年5月20日 星期六
10:30-11:30
主中心( 地圖 )

學習簡單瑜伽動作,學習呼吸、伸展肌肉,增加身體柔韌,改善身體健康及舒緩日常生活壓力。
備註:
請穿上運動服及運動鞋
(未曾參與此項活動之會員優先)

太極健體班 (週末)
 
大埔地區康健站(主中心)
2023年5月20日 星期六
14:30-15:30
主中心( 地圖 )

太極針對長者在姿勢和行動的問題,有助增強平衡力及鍛鍊四肢筋骨。有外國研究指太極拳有效減少長者跌倒風險20%至40%。
備註:
請穿上運動服及運動鞋

(未曾參與此項活動之會員優先)

八段錦(週末)
 
大埔地區康健站(主中心)
2023年5月20日 星期六
15:45-16:45
主中心( 地圖 )

研究證實八段錦能有效協助慢性痛症患者舒緩不適﹐改善身體機能及情緒問題, 透過練習肢體動作,熟習動作後,可結合呼吸技巧並把專注力集中在動作上,有助改善失眠,情緒,自信及活動能力等問題。
備註:
請穿上運動服及運動鞋

病人自強計劃-腰背痛(A班)-腰背痛舒緩
 
大埔地區康健站(主中心)
2023年5月22日 星期一
10:15-11:45
主中心( 地圖 )

介紹腰背痛症舒緩方法以進行長期自我管理,增加對維持日常生活活動之獨立性的信心,學習對選擇合適輔助設備的知識。
備註:
經中心護士評估及轉介之會員

病人自強計劃-腰背痛(B班)-腰背痛舒緩
 
大埔地區康健站(主中心)
2023年5月22日 星期一
14:30-16:00
主中心( 地圖 )

介紹腰背痛症舒緩方法以進行長期自我管理,增加對維持日常生活活動之獨立性的信心,學習對選擇合適輔助設備的知識。
備註:
經中心護士評估及轉介之會員

病人自強計劃-糖尿病-控糖「動」起來
 
大埔地區康健站(主中心)
2023年5月23日 星期二
10:15-11:15
主中心( 地圖 )

跟物理治療師學習合適的運動,減少及控制糖尿病對身體的影響。
備註:
經中心護士評估及轉介之會員

病人自強計劃-高血壓(Class A)-控壓習慣由我起
 
大埔地區康健站(主中心)
2023年5月23日 星期二
14:30-16:00
主中心( 地圖 )

認識「習慣」與生活的關係,組成互助小組提供心理和社交支援。
備註
:經中心護士評估及轉介之會員

病人自強計劃-樂活「腦」朋友(B班)-健腦有辦法(第一節)
 
大埔地區康健站(主中心)
2023年5月24日 星期三
10:30-11:45
主中心( 地圖 )

了解對輕度認知障礙症的迷思及與“記憶力差”的分別,認識輕度認知障礙的影響和記憶訓練的重要性。
備註:
經中心護士評估及轉介之會員

伸展拉筋班
 
中華基督教會基道大埔堂
2023年5月24日 星期三
11:00-12:00
中華基督教會基道大埔堂( 地圖 )
高血壓與日常生活
 
大埔地區康健站(主中心)
2023年5月24日 星期三
14:30-15:30
主中心( 地圖 )

由註冊護士講解高血壓的具體知識、與日常生活習慣的關係及拆解對高血壓謬誤。

下午茶鬆一鬆-健康西多士
 
大埔地區康健站(主中心)
2023年5月24日 星期三
15:30-16:30
主中心( 地圖 )

由職業治療師及營養師與大家一起透過製作西多士,介紹健康計劃原素,體驗健康西多士製作,齊來健康「鬆一鬆」。

備註:
1.會員(未曾參與此項活動之會員優先)
2.請攜帶圍裙及食物盒裝製成品

太極健體班 (5月)
 
大埔地區康健站(主中心)
2023年5月25日 星期四
10:15-11:15
主中心( 地圖 )

太極針對長者在姿勢和行動的問題,有助增強平衡力及鍛鍊四肢筋骨。有外國研究指太極拳有效減少長者跌倒風險20%至40%。
備註:
請穿上運動服及運動鞋

(未曾參與此項活動之會員優先)

八段錦(5月)
 
大埔地區康健站(主中心)
2023年5月25日 星期四
11:30-12:30
主中心( 地圖 )

研究證實八段錦能有效協助慢性痛症患者舒緩不適﹐改善身體機能及情緒問題, 透過練習肢體動作,熟習動作後,可結合呼吸技巧並把專注力集中在動作上,有助改善失眠,情緒,自信及活動能力等問題。
備註:
請穿上運動服及運動鞋

手機100問(5月)
 
大埔地區康健站(主中心)
2023年5月25日 星期四
15:00-16:00
主中心( 地圖 )

學習智能手機不同應用程式, 如Whatsapp及Zoom的使用及操作,與時並進,善用手機功能,增加與親友交流及聯繫。

植·靜@豆子畫
 
大埔地區康健站(主中心)
2023年5月25日 星期四
19:15-20:15
主中心( 地圖 )

透過不同形態、顏色的種子拼砌出一幅獨一無二的圖畫, 訓練其手眼協調能力之外, 更讓參加者認識種子(生命之源),專注於園藝活動,放鬆精神。
備註:
正在上班之會員優先

布袋球
 
大埔地區康健站(主中心)
2023年5月27日 星期六
10:30-11:30
主中心( 地圖 )

透過布袋球運動訓練手眼協調、紓解生活上的壓力及促進身心健康。

備註:
請穿上運動服及運動鞋

太極健體班 (週末)
 
大埔地區康健站(主中心)
2023年5月27日 星期六
14:30-15:30
主中心( 地圖 )

太極針對長者在姿勢和行動的問題,有助增強平衡力及鍛鍊四肢筋骨。有外國研究指太極拳有效減少長者跌倒風險20%至40%。
備註:
請穿上運動服及運動鞋

(未曾參與此項活動之會員優先)

八段錦(週末)
 
大埔地區康健站(主中心)
2023年5月27日 星期六
15:45-16:45
主中心( 地圖 )

研究證實八段錦能有效協助慢性痛症患者舒緩不適﹐改善身體機能及情緒問題, 透過練習肢體動作,熟習動作後,可結合呼吸技巧並把專注力集中在動作上,有助改善失眠,情緒,自信及活動能力等問題。
備註:
請穿上運動服及運動鞋

病人自強計劃-腰背痛(A班)-日常生活面面觀
 
大埔地區康健站(主中心)
2023年5月29日 星期一
10:15-11:45
主中心( 地圖 )

介紹社區可使用運動資源,希望參加者互相支持和增強長期自我管理的動力。
備註:
經中心護士評估及轉介之會員

病人自強計劃-腰背痛(B班)-日常生活面面觀
 
大埔地區康健站(主中心)
2023年5月29日 星期一
14:30-16:00
主中心( 地圖 )

介紹社區可使用運動資源,希望參加者互相支持和增強長期自我管理的動力。
備註:
經中心護士評估及轉介之會員

病人自強計劃-糖尿病-控「醣」好習慣
 
大埔地區康健站(主中心)
2023年5月30日 星期二
10:15-11:30
主中心( 地圖 )

與社工一起了解情緒與健康的關係,認識社區相關資源。
備註
經中心護士評估及轉介之會員

冇記性=腦退化?
 
社康愛鄰網絡(廣福)
2023年5月30日 星期二
14:30-15:30
社康愛鄰網絡(廣福)( 地圖 )

由職業治療師講解一般長者記憶衰退以及腦退化的分別,同時教授如何建立令大腦更活躍的生活模式,預防記憶衰退。

病人自強計劃-樂活「腦」朋友(B班)-健腦飲食
 
大埔地區康健站(主中心)
2023年5月31日 星期三
10:30-11:30
主中心( 地圖 )

增加對「飲食與輕度認知障礙」認識,學習及建立延緩輕度認知障礙的飲食法。
備註;
經中心護士評估及轉介之會員

繪心·繪色@和諧粉彩
 
大埔地區康健站(主中心)
2023年5月31日 星期三
13:00-14:30
主中心( 地圖 )

透過體驗工作坊,讓參加者在創作過程中學習專注、投入,畫出溫柔及帶來希望的作品,從而達到放鬆,療癒的效果。
備註:
會員(未曾參與此項活動之會員優先)

健康「素」Easy
 
大埔地區康健站(主中心)
2023年5月31日 星期三
15:00-16:00
主中心( 地圖 )

素食可增加全榖物及蔬果攝取, 當中含有豐富纖維, 植化素及抗氧化物等, 對大部分慢性疾病有著正面影響。但在食物選擇有限的情況下,素食者可能更容易缺乏一些必要營養素。想嘗試透過素食令身體更健康? 營養師會向你講解如何均衡吃素。

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