健康活動/班組
介紹如何活用線上學習工具從多角度了解及實踐糖尿病的防治方法。課堂前後亦會為參加者量度身體質量分析儀，讓參加者了解實踐改善生活習慣後的身體變化。
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介紹腰背痛症紓緩方法以進行長期自我管理，增加對維持日常生活活動之獨立性的信心，學習對選擇合適輔助設備的知識。
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營養標籤資訊多，到底揀「低脂」、「低糖」邊樣好? 營養師和你詳細解構食物和營養標籤到底是甚麼，並教你如何運用營養標籤揀選切合你健康需要的「真」健康食物。
正在服用西藥的你膽固醇仍然超標? 仍不達標怎麼辦? 中醫師與你分享如何治理膽固醇問題，齊來學習降血脂的食療方案。
運動訓練:重溫肌力及平衡訓練，足部護理的方法與防跌重要性。
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了解甚麼是糖尿病前期，和你分析影響血糖的不良身活習慣，與你找出致病元凶。
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介紹社區可使用運動資源，希望參加者互相支持和增強長期自我管理的動力。
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體重與慢性疾病的風險息息相關，因此體重控制就攸關重要。由物理治療師分享體重控制的運動要點。
禪繞畫除了畫在紙上，還可以畫在布料上，齊來體驗新嘗試，學習聚焦當下，紓緩壓力，調節情緒。
運動訓練:肌力訓練，認識飲食營養，相關健康食品與引發跌倒的關係及防跌方法。
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營養師會講解飲食上導致血糖升高的原因，如何透過控制飲食減少胰島素抗阻性，以及講解飲食與睡眠質素的關係。
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美食總是節日裡的重要角色，注重營養健康的你，如何可以做到享受美味之餘，又不對身體造成負擔呢？營養師和你分享節日健康飲食秘訣。
生老病死是人生必經階段，我們更應好好準備、安排。SUPPORT+「家支援」計劃將與大家分享甚麼是「預設照顧計劃」及「預設醫療指示」、我們需要如何準備。
腰背痛楚讓人有口難言，日常痺痛讓人困擾難耐。職業治療師將分享如何增加個人管理痛症的方法，紓緩痛症影響。
運動訓練: 下肢肌力訓練，認識護理下肢肌肉，認識長者視力保健與防跌重要性。
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為掉落的果實，添上聖誕氣氛，重新製作成可成放置在家中的迷你聖誕樹；透過重新裝飾植物，加上參加者自己獨特的設計，賦予新的意義。
認識運動對預防糖尿病發的好處，了解有效降血糖的運動原則。
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運動訓練: 重溫肌力及伸展運動。社交心裡支援:提升患者自我照顧動力。
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認識「習慣」與生活的關係，並了解睡眠衛生小知識。
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